Ayo Cek Sehat & Cegah Sakit Kanker ( bertepatan dengan Hari Kanker se Dunia, Agustus 2025 dan Peringatan HUT ( Hari Ulang Tahun ) Republik Indonesia ( 🇮🇩🇮🇩🇮🇩 ) ke - 80 , 17 Agustus 2025 )

Salah satu Musisi Nasional / Grup Band Menyanyikan Lagu Ciptaan yang sangat bernuansa nasionalis di HUT RI ke - 80 0🇮🇩🇮🇩🇮🇩

Dasar Ilmu Paru dan pernapasan yang sehat ;

" The air we breathe comes in close contact with the blood in the lungs. The blood fills up with oxygen and releases wastes, like carbon dioxide or CO2, back out into the air. " 

Sejak awal februari 2025, terdapat Program cek kesehatan gratis untuk masyarakat yang sedang berulang tahun dan  merupakan salah satu program Quick Win Presiden Prabowo Subianto yang menyasar 280 juta masyarakat. Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin memaparkan bahwa pada kategori usia Dewasa dan Lansia, salah satunya akan di cek Resiko Kanker Payudara, kanker leher rahim , kanker paru, kanker usus besar. Sementara pada semua kategori usia , ada jenis cek Kesehatan yang hampir sama pada ; status gizi, merokok, tingkat aktivitas fisik, tekanan darah, risiko penyakit tuberculosis.

Kita wajib berdoa serta sangat diharapkan , sebagai warga negara yang baik, untuk mendukung, berperan menyukseskan program baik ini, agar semakin hari semakin meningkat kemanfaatannya, meskipun segala hal baik, tentu membutuhkan proses yang tidak mudah, mengikuti pepatah Jawa yang kita kenal “sepiro gedene usahamu semono ugo gedene hasile” (seberapa besar usahamu, segitu pula besar hasilnya)”, dan pepatah Arab, Man jadda wajada (مَنْ جَدَّ وَجَدَ) yang  berarti  "Barang siapa yang bersungguh-sungguh, ia akan mencapai tujuannya" dan bermakna Siapa yang berbuat lebih maka akan mendapatkan lebih.

Video tentang gejala sakit kanker. Tips mencegah kanker dan fisiologi paru dan  pernapasan yang sehat ( Link youtube di https://youtu.be/--hUn-2fe6g?si=1eftm_eHnyYq8dAa

Terlebih di moment peringatan HUT ( Hari Ulang Tahun ) Republik Indonesia ( 🇮🇩🇮🇩🇮🇩 ) ke - 80 , 17 Agustus 2025 ) dengan tema “Bersatu Berdaulat, Rakyat Sejahtera, Indonesia Maju”, yang merefleksikan makna Persatuan. Begitu juga dengan logo HUT ke-80 RI, berangkat dari semangat “Dimiliki Bersama, Dirayakan Bersama”, yang mengangkat kebangganan kolektif sebagai energi penggerak bagi bangsa yang berdaulat, sejahtera, dan maju bersama. Sehingga tentunya akan dapat memupuk kesadaran kita tetap terus bersatu menyukseskan program pemerintah di bidang Kesehatan ini. Karena, keberhasilan suatu Hasil terbaik, dapat tercapai tidak hanya kinerja aparatur pemerintah yang maksimal tetapi juga, kolaborasi terbaik dari seluruh elemen bangsa baik pemerintah, swasta, komunitas, maupun masyarakat umum, serta ridho dan Berkah Rahmat Alloh Subhanallahu Wa Ta'ala, Tuhan Yang Maha Esa.

Hal yang sebaiknya kita laksanakan untuk menurunkan resiko penyakit kanker, antara lain ;

.1. Menjaga Pola Makan Sehat: Konsumsi makanan kaya serat, sayuran, dan buah-buahan
. 2. Rutin Berolahraga: Aktivitas fisik minimal 30 menit sehari
• 3. Menghindari Rokok (baik aktif dan pasif), paparan zat karsinogenik ( asap kendaraan, kosmetik yang bersifat karsinogenik mengandung paraben, merkuri, dan phthalate, Bahan makanan yang terkontaminasi imbah industri, pestisida, dan logam berat, Zat tambahan pada makanan dan minuman, seperti aspartam dan sakarin, Bahan pewarna dan pengawet makanan, seperti boraks, formalin, dan nitrat. daging yang digoreng menggunakan suhu tinggi atau dibakar dan menghasilkan senyawa seperti heterocyclic amines (HCAS) dan polycyclic aromatic hydrocarbon (PAHs) Untuk mengurangi paparan zat karsinogenik, hindari bagian daging yang terkena paparan bakaran langsung_atau menggunakan minyak tak jenuh untuk menggoreng daging, seperti minyak canola, minyak jagung, atau minyak kedelai.)
• 4. tidak minum Alkohol
• 5. Melakukan mamograf dan tes pap smear bagi perempuan
.6. Menghindari Paparan Sinar Matahari Berlebihan,Gunakan tabir surya dan lindungi kulit dari sinar UV yang melebihi batas.

Staf Pemerintah 🇮🇩 melaksanakan Upacara Peringatan HUT ke-80 RI dengan khidmat.

• Untuk tahapan Pemeriksaan Kesehatan Gratis ( CKG ) Ulang Tahun dapat dilakukan dengan cara berikut: Unduh dan daftar SATUSEHAT Mobil, Datang ke puskesmas/klinik tingkat pertama bawa kartu identitas.

Terkhusus untuk tes resiko Penyakit Tuberkulosis Paru, Bapak / Ibu dapat melakukan di fasilitas pelayanan kesehatan yang memiliki alat deteksi penyakit paru termasuk salah satu contohnya ;
- Balkesmas ( Balai Kesehatan Masyarakat ) ( Eks Balai Paru / BP4 ) UPT Dinas Kesehatan Provinsi Jawa Tengah , yang memiliki alat tes Cepat Molekuler dan sarana prasarana yang standard dalam mendiagnosis Tuberkulosis Paru, namun tes risiko TBC di Balkesmas  belum termasuk dalam Pemeriksaan Kesehatan Gratis Ulang Tahun.

• Ilustrasi Paru - paru sehat ; Udara yang kita hirup bersentuhan langsung dengan darah di paru-paru. Darah terisi dengan oksigen dan melepaskan zat sisa, seperti karbon dioksida, atau CO2, kembali ke udara.

Sumber :

• beberapa sumber dalam web https://jonadoctor.blogspot.com/2025/02/terkini-penting-mari-berpartisipasi.html
• 
  
• melody cover dalam video dari ; helloween,cranberries, steelheart 🙏
• web polkam
• Web youtube

DISCLAIMER ; 

 "Kami adalah manusia biasa yang tidak luput dari kealpaan, namun kami juga manusia yang selalu berusaha belajar menerapkan kebaikan. Dengan Demikian, kami berharap kritik dan saran positif secara baik terhadap konten tulisan kami, walaupun kami selalu berusaha maksimal mencari sumber yang paling benar dan memantau perkembangan sumber ilmunya. Semoga Alloh ,Tuhan Yang Maha Esa me-Ridhoi usaha kami dan rekan pembaca dalam berbagi ilmu kebenaran ,demi Kemaslahatan Dunia Untuk Akhirat, serta dihindarkan dari tindakan pencemaran Nama baik, diskriminasi suku,agama,ras, Antar golongan ( SARA) , pelanggaran hukum agama dan negara serta Pelanggaran Hak cipta. Terima Kasih", 

Salam sehat lahir batin, Sukses selalu dan Salam perdamaian di DUNIA INTERNASIONAL ( Atas Berkat Rahmat Alloh, Tuhan Yang Maha Esa ) “🙏“🙏“🙏 

 By : Jonadoctor, Health And Business © 2008 - 2025 

Please, contact us at mail of Jonadoctor, Health And Business! ( We want to hear from You ! click this Link to Send us an email.

“🙏“🙏“🙏

Selamat Hari Raya Idul Adha 1446 H / 2025 ; Tidak sekedar ber-Qurban, Lebih Mendalam Makna Idul Adha menuju Persatuan Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI) serta Tips Kesehatan, Kebugaran Jamaah Haji & Pencegahan Tertinggal dari Rombongan saat Puncak Haji.

Sejarah qurban Idul Adha dijelaskan secara singkat dan jelas dalam Al Quran surat As Shoffat ayat 102. Dalam QS AS Shoffat tersebut bisa diceritakan sejarah qurban adalah sebagai berikut. Saat Ismail berusia remaja, ayahnya Nabi Ibrahim memanggil Ismail (anak Ibrahim) untuk mendiskusikan sesuatu. Nabi Ibrahim menceritakan kepada Ismail bahwa Nabi Ibrahim telah mendapatkan perintah dari Allah melalui mimpi untuk menyembelih Ismail. Dari sini, Nabi Ibrahim menanyakan kepada Ismail: "Bagaimana menurutmu, wahai Ismail?"Lantas, Ismail menjawab: "Wahai ayah, laksanakan perintah Allah yang dimandatkan untukmu. Saya akan sabar dan ikhlas atas segala yang diperintahkan Allah," ujar Ismail kepada ayahnya, Nabi Ibrahim. 

Dalam hal ini, Nabi Ibrahim mengkonfirmasikan mimpinya jangan-jangan mimpinya datang dari setan. Ternyata tidak, Nabi Ibrahim mendapatkan perintah dari Allah sebanyak 3 (tiga) kali melalui mimpi. Setelah mendapatkan petunjuk dan yakin bahwa itu adalah perintah Allah, maka Nabi Ibrahim dengan ikhlas akan menyembelih puteranya sendiri, yaitu Ismail. Setelah Nabi Ibrahim dan Ismail kedua-duanya ikhlas untuk menjalankan perintah Allah, ternyata Allah mengganti Ismail menjadi domba. 

 Peristiwa ini kemudian dijadikan sebagai hari raya umat Islam selain hari raya idul fitri. Arti kata idul adha qurban ada dua makna. Pertama, arti qurban adalah dekat yang diambil dari bahasa Arab Qarib. Pandangan umum mengatakan bahwa qurban adalah upaya untuk mendekatkan diri kepada Allah. Kedua, arti qurban adalah udhhiyah atau bisa dikatakan dhahiyyah yang artinya adalah hewan sembelihan. Dari arti makna qurban ini, maka menjadi tradisi sebagaimana lazim dilakukan umat muslim di dunia untuk menyembelih hewan dengan cara kurban atau mengorbankan hewan yang menjadi sebagian hartanya untuk kegiatan sosial.

Tradisi kurban dalam hari raya idul adha memiliki dua dimensi. Pertama, makna qurban memiliki dimensi ibadah-spiritual. Kedua, makna qurban punya dimensi sosial. Sementara itu, arti kata qurban secara harfiah berarti hewan sembelihan yang diambil dari kata udhhiyah atau dhahiyyah.

Makna  qurban dalam tradisi idul adha dimaknai lebih dalam sebagai sebuah bentuk ketakwaan kita kepada Allah. Makna qurban dalam idul adha adalah bahwa kita harus ikhlas dalam menjalankan cobaan dari Allah. Kata lainnya adalah saat kita "disembelih" Allah, maka ikhlaslah dan bertawakal sehingga dengan keikhlasan itu kita akan mendapatkan "domba" sebagai penggantinya. Sayangnya, saat kita menjadi bagian dari sembelihan Allah, kemungkinan kita tidak ikhlas dan berat sehingga tentu kita tidak mendapatkan gantinya berupa domba. Oleh karena itu, atas segala sesuatu yang terjadi kepada kita karena cobaan dari Allah, kita mesti ikhlas menjalaninya.

suasana lempar jamarat Jamaah Haji di Mina Arab Saudi tahun 2017 / 1438 H

Hakikat qurban idul adha adalah bahwa kita harus kembali kepada tujuan hidup, yaitu beribadah kepada Allah. Karena manusia dan jin tidaklah diciptakan, kecuali untuk beribadah. Sebagaimana ujian Allah kepada nabi Ibrahim, hikmah dari segala peistiwa qurban tidak lain tidak bukan adalah untuk memperoleh ridha Allah melalui ibadah dengan menjalankan apa yang menjadi perintah Allah. Namun, tidak sekadar ibadah, kita harus ikhlas dalam menjalankan setiap perintah Allah. Kalau tidak, apa yang kita kerjakan dan menurut kita ibadah, itu menjadi sia-sia karena tidak dilakukan dengan ikhlas. Inilah hakikat dari peristiwa qurban dalam idul adha. Sebagaimana arti kata qurban yang bermakna qarib atau dekat kepada Allah, maka hakikat kurban adalah mendekatkan diri kepada Allah dengan menjalankan segala perintah dan menjauhi larangan-Nya. Karena itu, makna qurban dalam pengertian Islam adalah bentuk pendekatan diri kita kepada Allah melalui lantaran hewan ternak yang dikurbankan atau disembelih. Dengan begitu, kita merelakan sebagian harta kita yang sebetulnya milik Allah untuk orang lain. Ini menjadi bagian dari ketaatan kita kepada Allah. Syaratnya, dalam qurban kita harus benar-benar untuk mencari ridha Allah, bukan untuk yang lain. Inilah hakikat qurban dalam Islam yang sebenarnya. 

Pemerintah menetapkan bahwa 1 Zulhijah 1446 Hijriah jatuh pada 28 Mei 2025. Keputusan ini diumumkan sesuai hasil sidang isbat yang dipimpin Menteri Agama Nasaruddin Umar didampingi Wakil Menteri Agama Romo Syafi'i dan dihadiri berbagai unsur, mulai dari perwakilan ormas Islam, Komisi VIII DPR RI dan para pakar falak dan astronomi, pada hari Selasa (27/5/2025) di Auditorium H.M Rasjidi Kantor Kementerian Agama, Jakarta.

Menag RI menjelaskan, Hasil pengamatan hilal di 114 titik lokasi di seluruh Indonesia menunjukkan bahwa hilal telah terlihat di Aceh Jaya oleh Bapak Nabil yang telah disumpah, Ijtmak sudah terjadi di seluruh Indonesia, kemudian secara hisab, posisi hilal sudah di atas ufuk dengan ketinggian dan elongasi yang memenuhi kriteria MABIMS. Oleh karena itu, secara hisab imkan rukyat sudah terpenuhi, maka Hari Raya Iduladha 1446 H/ 2025 M yang jatuh pada 10 Zulhijah, akan diperingati pada 6 Juni 2025.

Tuntunan kurban juga terdapat dalam Al-Qur’an Surat Al-Kautsar ayat 2 yang menyatakan, "Fashalli lirabbika wan har"; “Maka laksanakanlah sholat karena Tuhanmu dan berkurbanlah (sebagai ibadah dan mendekatkan diri kepada Allah)".

Suasana saat akan sholat fardhu di Masjidil Haram Mekkah Arab Saudi Tahun 2017 / 1438 H

Makna kurban dalam ayat tersebut mempunyai beberapa dimensi karena muaranya adalah taqwa kepada Allah. Untuk mencapai derajat tersebut, manusia tidak mungkin hanya bermodal keshalehan vertikal kepada Tuhannya, melainkan mampu menumbuhkan keshalehan sosial kepada sesama manusia sebagai basis kekhalifahan di muka bumi. Dimensi yang dimaksud yaitu dimensi sosial dan spiritual.

Walaupun semakin maju kehidupan dunia,semakin banyak Masyarakat Muslim yang mampu berkorban,namun tetap saja ada beberapa ironi ibadah kurban secara demografi yang selama bertahun-tahun mengalami ketimpangan. Maksud ketimpangan di sini ialah, satu daerah sangat melimpah daging kurban sebagai akibat banyaknya hewan kurban dari orang-orang menengah ke atas yang memang jumlahnya tidak sedikit, misal di DKI Jakarta. Sebaliknya, di suatu desa di satu kabupaten banyak ditemukan masyarakat yang tidak dapat menikmati berkah Idul Adha dengan menerima daging kurban. 

Jika dibandingkan, satu RW di Jakarta dalam sebuah Mushollah dapat terkumpul hewan kurban melimpah ruah berupa belasan sapi dan kambing. Sebaliknya, satu RW di sebuah desa kerap hanya ditemukan satu ekor hewan kurban saja. Kondisi ini miris, karena ketika masyarakat desa juga membutuhkan keberkahan daging kurban, kuantitas daging kurban di kota justru melimpah sehingga yang terjadi banyak distribusi daging kurban yang tidak tepat sasaran. 

Terlihat utopis ketika daging kurban harus didistribusikan ke masyarakat desa dari kota. Namun, para pejabat dan pegawai pemerintah, orang terkenal/artis, serta orang kaya hendaknya dapat memberikan hewan kurbannya ke tempat kelahiran di daerahnya. Selama ini, yang kerap terjadi justru mereka ramai-ramai berkurban di kota bukan di tempat kelahirannya sehingga semangat kurban menjadi kontraproduktif dengan ruh kepedulian sosial sebab tidak menyentuh dan tepat sasaran.

Penulis ikut introspeksi diri sebagai salah satu muslimin di Indonesia. Semoga kesejahteraan Rakyat Indonesia khususnya yang beragama Islam semakin meningkat, agar kemampuan berkurban hewan pada Idul Adha bertambah dan mampu didistribusikan secara merata sesuai tuntunan syariatnya dan tepat sasaran, dengan mengutamakan kurban di tempat yang masih sedikit jumlah hewan kurban nya.

Suasana pasca sholat Subuh di Masjid nabawi Madinah Arab saudi tahun 2017 / 1438 H

Momen Idul Adha pada bulan Dzulhijjah 1446 H / 2025, juga bersamaan dengan pelaksanaan Ibadah Haji di Arab Saudi 1446H /  2025. Sementara, bagi umat Islam yang tidak sedang melaksanakan Ibadah haji, dapat menjalankan salah satu amalan utama di awal Dzulhijjah yaitu puasa Arafah, pada tanggal 9 Dzulhijjah 1446 H / 2025. Puasa ini memiliki keutamaan yang semestinya tidak ditinggalkan seorang muslim pun.

Ibadah haji dan umrah merupakan ibadah yang penting bagi kaum  muslim yang mampu (istithaah), karena merupakan amaliah rukun Islam kelima , serta membutuhkan kesiapan fisik, mental, dan finansial yang optimal. 

Selama menjalankan ibadah haji, jamaah melakukan banyak aktivitas fisik. Setelah menempuh perjalanan jauh (penerbangan sekitar 9-13 jam), jama’ah akan melakukan rangkaian ibadah sebagai berikut.

● Ibadah di masjid Nabawi (dengan jarak tempuh dari hotel 300-860 meter)

● Thawaf mengelilingi ka’bah, dengan jarak tempuh sekitar 1.5 km

● Sa’i (berjalan antara bukit Shafa dan Marwah): 3 km

● Melontar jumrah: dengan total jarak tempuh 6-7 km pulang pergi

● Serta aktivitas di luar ruangan: Wukuf di Arafah (1-2 hari), Mabit (bermalam) di Muzdalifah (1 malam), serta mabit di Mina (2-3 hari)

Segenap rangkaian Aktivitas ibadah haji tersebut, sangat membutuhkan kebugaran dan daya tahan tubuh yang baik, terutama fungsi paru yang berperan penting dalam mencukupi kebutuhan oksigen ke tubuh. Kebugaran tubuh harus terjaga agar Jamaah Haji dapat beribadah dengan maksimal serta tidak jatuh sakit.

Oleh karena itu, bagi yang melaksanakan Ibadah haji, sangat penting memperhatikan hal hal berikut :

• - Jamaah Haji rutin melakukan cek kesehatan, utamanya kondisi paru paru dan saluran pernapasan saat akan berangkat, selama di Tanah Suci utamanya di masa fase Arafah , Muzdalifah dan Mina.

Unit Gawat Darurat ( UGD ) dan Rawat Inap Balkesmas ( eks BP4 / balai Paru ) 

(https://jonadoctor.blogspot.com/2014/10/kasus-darurat-paru-bkpm-yang.html )

• - Saat menjalankan ibadah Haji, Jamaah disarankan mengonsumi makanan yang telah disediakan sesuai dengan jadwal waktu makan dan menghabiskan porsi makanan serta mengkonsumi buah yang disediakan.
• - Jamaah Haji, lebih baik minum air secara berkala setiap 15-20 menit dengan air 150-200ml air (setara dengan ½–1 gelas) tanpa menunggu haus, serta memperbanyak minum sebelum dan setelah aktivitas fisik seperti thawaf dan sa’i. Disarankan memilih air putih atau air zamzam, menghindari minuman dingin, manis, bersoda, berkafein berlebih dan es krim
• - Jamaah Haji lebih baik tidur minimal 6–8 jam per hari untuk regenerasi sistem imun, serta dapat melakukan teknik relaksasi seperti pernapasan dalam disertai dengan dzikir untuk mengurangi stres.
• - Sebelum waktu keberangkatan Haji, Jamaah sangat perlu rutin latihan jalan kaki 30–60 menit per hari 1–2 bulan, latihan senam ringan untuk menjaga fleksibilitas dan kekuatan otot serta menghindari olahraga berat yang bisa menyebabkan cedera. Saat penerbangan dari Indonesia menuju Arab Saudi selama lebih dari 10 jam, Calon Jamaah Haji disarankan melakukan senam peregangan saat di dalam pesawat  agar tidak terjadi emboli paru.

• - untuk menjalankan pengendalian infeksi paru dan pernapasan, maka Jamaah Haji perlu rutin menerapkan perilaku hidup bersih dan sehat meliputi cuci tangan dengan sabun atau hand sanitizer, penggunaan masker, penerapan etika batuk, dan edukasi kepada Jamaah Haji dan Umrah.

 

• - Sebelum berangkat ke Tanah Suci, Jamaah Haji melakukan Vaksinasi yang diwajibkan oleh Kementerian Kesehatan Arab Saudi pada tahun 2025 antara lain ;  Meningitis dan Polio. Selain itu ada vaksin yang dianjurkan, antara lain vaksin Influenza, vaksin Pneumokokus, Vaksin RSV serta vaksin lainnya untuk mencegahpenyakit infeksi, termasuk infeksi paru dan pernapasan.

• Saat melaksanakan Rangkaian Ibadah yang berisiko terjadi kerumunan atau antrian panjang,  Jamaah Haji Hendaknya Rutin menjaga Jalur Komunikasi dengan Sesama Jamaah Satu Regu, satu Rombongan, Ketua Regu, Ketua Rombongan, Petugas Haji Kloter ( Baik Petugas Pemandu Ibadah, Petugas Kesehatan, Ketua Kloter ), sehingga tetap bisa terpantau posisi Jamaah bila mengalami situasi sulit. Jamaah Haji juga lebih disarankan mampu berkomunikasi dengan bahasa Inggris maupun Bahasa Arab ( bila terpaksa, dapat memakai Aplikasi Penerjemah Online pada Gadget ), sehingga memudahkan dalam meminta bantuan terdekat sambil menunggu respon dari Petugas Haji Kloter atau pun Tim Gerak Cepat ( TGC ) PPIH ( Petugas Haji Non Kloter ).

Akhirnya, perlu diperhatikan bahwa ibadah kurban mempunyai beberapa pelajaran utama yang dapat dipetik. 

• Pertama tentang penghambaan total Nabi Ibrahim dan keluarganya ketika harus mengorbankan anak tercintanya atas perintah Allah SWT. 
• Kedua, tentang kemuliaan manusia. 
• Ketiga, pelajaran yang bisa kita ambil adalah tentang hakikat pengorbanan. Sedekah daging hewan kurban hanyalah simbol dari makna korban yang sejatinya sangat luas, meliputi pengorbanan dalam wujud harta benda, tenaga, pikiran, waktu, dan lain sebagainya. 

Penulis mengucapkan Selamat Hari Raya Idul Adha 1446 H bagi Umat Islam yang menjalankan di Indonesia dan seluruh penjuru Dunia. Semoga Amal Ibadah kita diterima Alloh, Semoga momentum Idul Adha ini bisa mempererat persatuan Negara Kesatuan Republik Indonesia (NKRI) tercinta.

SILAHKAN KONTAK / hubungi kami :

 Anda bisa menghubungi kami di dua nomor WA berikut ini :

1. Ny.A.sekar.T, SST ( Paramedis )


2.Tn.Is.Dar, MD ( Medis / Telemedicine dan Bisnis )

Atau di email: jonadoctorspot@gmail.com

Atau dengan mengirim pesan melalui Chat ;

KLIK UNTUK CHAT TELEGRAM

( https://t.me/Jonadoctor_Health_Business )

ATAU KLIK IKON TELEGRAM DI POJOK KANAN BAWAH WEBLOG INI )

Sumber :

- Ikhsan, M.dkk.2025. Panduan Penatalaksaan Penyakit Paru dan Pernapasan Bagi Petugas Kesehatan Haji dan Umrah. Jakarta : PDPI
- Ahmad,F. 2016.dalam NU Online.
-  Prabu Jayanegara dari hasil wawancara dengan Lismanto, SHI . dalam web islamcendekia
- web kemenag 2025
- web sultengkemenag . 2019
- Sodikin dalam web islampos
- PEDOMAN PENERAPAN KESEJAHTERAAN HEWAN PADA PEMOTONGAN HEWAN KURBAN oleh Direktorat Kesehatan Masyarakat Veteriner Direktorat Jenderal Peternakan dan Kesehatan Hewan Kementerian Pertanian - Republik Indonesia
- muslimpro apps on android

- Web inews

- web muslim

- web muhammadiyah
- pengalaman sebagai Petugas Kesehatan Haji Indonesia Kloter SOC oleh Staf medis Balkesmas (eks balai paru / BP4 UPT Dinas Kesehatan Provinsi  ) dr. Iswan D.

DISCLAIMER ; 

 "Kami adalah manusia biasa yang tidak luput dari kealpaan, namun kami juga manusia yang selalu berusaha belajar menerapkan kebaikan. Dengan Demikian, kami berharap kritik dan saran positif secara baik terhadap konten tulisan kami, walaupun kami selalu berusaha maksimal mencari sumber yang paling benar dan memantau perkembangan sumber ilmunya. Semoga Alloh ,Tuhan Yang Maha Esa me-Ridhoi usaha kami dan rekan pembaca dalam berbagi ilmu kebenaran ,demi Kemaslahatan Dunia Untuk Akhirat, serta dihindarkan dari tindakan pencemaran Nama baik, diskriminasi suku,agama,ras, Antar golongan ( SARA) , pelanggaran hukum agama dan negara serta Pelanggaran Hak cipta. Terima Kasih", 

Salam sehat lahir batin, Sukses selalu dan Salam perdamaian di DUNIA INTERNASIONAL ( Atas Berkat Rahmat Alloh, Tuhan Yang Maha Esa ) “🙏“🙏“🙏 

 By : Jonadoctor, Health And Business © 2008 - 2025 

Please, contact us at mail of Jonadoctor, Health And Business! ( We want to hear from You ! )  click this Link to Send us an email.

“🙏“🙏“🙏

Mari Tetap Semangat Meski berpisah dengan Puasa Ramadhan, Tiada Lupa Bahagia menggapai Idul Fitri 1 Syawal 1446 H / 2025, dengan Tetap Jaga Sehat dan Dukung Eliminasi Penyakit selama Arus Mudik dan Balik Lebaran, Demi Tingkatkan Geliat Ekonomi.

ucapan idul fitri syawal 1446 H / 2025

“...Orang yang berpuasa akan mendapat dua kegembiraan. Apabila berbuka ia  merasa gembira . Dan apabila bertemu dengan Allah, ia gembira pula karena puasanya ”. 

Kalimat tersebut merupakan bunyi hadits Qudsi Riwayat Bukhari, Muslim, dan Ahmad yang mengandung makna bahwa Ketika seseorang berbuka, maka yang ada adalah kenikmatan yang dirasakan saat itu karena ia telah melepaskan dahaga atau enaknya hidangan yang dimakannya. Haus dan beratnya hal - hal yang harus dijaga seharian selama berpuasa seolah tak berarti dan telah hilang semua. Begitu juga setelah ditunaikan ibadah selama sebulan penuh,  dengan tibanya hari raya idul fitri, maka segala ‘penderitaan’ selama sebulan seolah tak pernah ada. Demikianlah sesungguhnya yang dirasakan adalah saat itu, saat yang terakhir. 

Akan tetapi,akankah kita akan mengakhiri bulan ramadhan seolah berlalu begitu saja?..Tidak adakah kenangan bermakna di dalamnya?..

Puasa Ramadhan merupakan puasa menahan makan dan minum beserta syarat wajib puasa dalam agama Islam selama satu bulan. Puasa Ramadhan dimulai dari fajar dan berakhir saat adzan maghrib setiap harinya. Dalam kaidah agama Islam, puasa ramadhan menjadi kewajiban bagi semua muslim yang baligh, kecuali mereka yang tergolong ke dalam kelompok yang diperbolehkan tidak berpuasa. Dengan menjalankan kewajiban syariat agama, tentunya akan mendapat pahala apabila kita melaksanakan puasa tersebut secara khusyu, dan ikhlas sesuai tuntunannya.

BACA JUGA ;

V5 technologies : The Innovative CT CAD for Lung Cancer Screening / alkes deteksi ( screening ) kanker paru berbasis AI ( alat kesehatan terbaru yang bisa membantu dokter untuk menemukan kanker. ) ( KLIK LAMAN, untuk ARTIKEL LENGKAP ).

Secara Ilmu Kedokteran, puasa juga memiliki banyak makna. Dari segi fisiologi puasa pada bulan ramadhan adalah suatu upaya untuk mengistirahatkan sistem pencernaan selama 1 bulan yang telah bekerja selama 11 bulan. Puasa yang dilakukan pada bulan Ramadhan sebenarnya identik dengan cleansing (pembersihan) atau detoksifikasi (upaya pengeluaran racun dari dalam tubuh). Memang perlu waktu bertahap dimulai dari hari pertama berpuasa,kedua,ketiga sampai seminggu pertama agar sistem organ tubuh kita beradaptasi.

Berdasarkan penelitian PENELITI asal Jepang, Profesor Yoshinori Ohsumi juga menemukan satu cara sedernana untuk ‘memancing’ terjadinya autophagy dalam sel. Seperti dilansir dari laman resmi Buchinger Wilhelmi, cara sederhana tersebut ialah berpuasa. Ohsumi menemukan bahwa kunci untuk ‘mengaktivasi’ proses autophagy pada sel ialah kondisi kekurangan nutrisi sel mulai melakukan perusakan terhadap protein yang rusak ataupun tua di dalam tubuh.  Ketika kadar insulin dalam tubuh menurun, glucagon mulai bekerja dan membersihkan sisa-sisa sel yang telah mati atau rusak. Selama proses ini, tubuh harus terbebas dari makanan atau minuman minimal selama 12 jam, sesuai dengan durasi berpuasa umat Muslim pada umumnya. 

Keadaan psikologis yang tenang, teduh dan tidak dipenuhi rasa amarah saat puasa ternyata dapat menurunkan adrenalin, dimana Adrenalin selama ini dikenal berhubungan erat dengan keadaan tegang, marah, stress, takut serta jengkel dan memiliki efek yang tidak baik bagi kesehatan organ tubuh manusia seperti otot empedu, pembuluh darah perifer, pembuluh darah koroner, tekanan darah arterial dan volume darah ke jantung dan jumlah detak jantung. 

Situasi Jalan Tol Solo Semarang Jawa Tengah saat idul fitri syawal 1446 H / 2025

Setelah melaksanakan Ibadah Puasa Romadhon selama satu bulan, umat Islam akan merayakan Hari Raya Idul Fitri pada 1 Syawal 1446 H, yang jatuh pada Hari Senin, 31 Maret 2025, sesuai dengan keputusan sidang isbat yang dipimpin Menteri Agama Nasaruddin Umar, di Kantor Kementerian Agama, Jalan MH Thamrin No. 6, Jakarta, Sabtu (29/3/2025).

 Tahun ini merupakan kali ketiga umat muslim menjalankan ibadah puasa Romadhon dan Merayakan Hari Raya Idul Fitri dalam suasana bebas pandemi COVID 19. Rasa syukur kita panjatkan ke hadirat Tuhan YME, pandemi COVID-19 di Indonesia telah berakhir dan berubah menjadi endemi sesuai Keppres No. 17 Tahun 2023, yang berlaku mulai tanggal 21 Juni 2023.

Prediksi Ahli, prosentase Pemudik lebaran 1446 H / 2025 beberapa tahun terakhir di Indonesia.

Oleh karena itu, pada Idul Fitri 1446 H / 2025 M Masyarakat diperbolehkan melakukan Perjalanan "Mudik", istilah yang berasal dari bahasa Jawa, merupakan singkatan dari "mulih dhisik" yang berarti "pulang dulu". Tradisi ini menjadi momen penting bagi banyak orang untuk berkumpul bersama keluarga dan sanak saudara, merayakan hari besar dalam kebersamaan dan kehangatan.

Untuk menunjang kelancaran Mudik, diperlukan sarana berupa alat transportasi yang memadai. Hal ini tercipta berkat aktivitas ramp check, yang merupakan kegiatan rutin yang harus dilakukan Kemenhub dan Dinas Perhubungan untuk memastikan sarana transportasi umum yang digunakan pemudik laik beroperasi. Ramp check adalah pemeriksaan keselamatan sarana transportasi (bus, kapal laut, kapal penyeberangan, pesawat terbang) untuk memastikan laik operasi. Ramp check bus dilakukan untuk melihat dan memeriksa lebih dini hal-hal yang dapat menyebabkan terjadinya kecelakaan, misalnya dengan cara melakukan pengecekan visual fisik kendaraan, pemeriksaan fungsi-fungsi alat-alat pendukung operasional kendaraan, pemeriksaan terhadap surat-surat administrasi kendaraan. Sedangkan aktivitas ramp check bus wisata dapat dilakukan Pool PO Bus Wisata atau lokasi wisata.

Selain, mempersiapkan kendaraan yang Laik beroperasi sebagai sarana mudik,  Para Pemudik wajib tetap memperhatikan kesehatan badan yang prima. Menurut Dr. Halik Malik, MKM, Ketua PDEI  (Perhimpunan Dokter Emergensi Indonesia) Jakarta, kemacetan arus mudik dan panjangnya perjalanan sangat berdampak bagi kesehatan pemudik. Pengalaman tahun-tahun sebelumnya, umumnya pemudik banyak yang mengalami hipertensi karena stress dan mengantuk akibat kelelahan. Pemudik agar tidak memaksakan diri, tetap waspada dan antisipatif terhadap masalah yang ditemui di perjalanan. Sebelum mudik agar memeriksakan kesehatan, mengecek kendaraan, mempersiapkan diri dan keluarga, mempelajari jalur dan memahami bagaimana mencari pertolongan jika menghadapi situasi emergensi.

Perilaku Bersih, Sehat dan Mudik aman, selamat pada lebaran 1446 H / 2025

Hasil kutipan oleh BBC, Berikut hal hal yang kurang lebih akan dialami oleh tubuh andai kemacetan dan letihnya menempuh perjalanan jauh seperti yang terjadi di sejumlah jalur mudik harus dialami tiap hari,anrara lain :

1. Gula darah meningkat

Sebuah penelitian di The American Journal of Preventive Medicine mengatakan bahwa menempuh perjalanan jauh setiap hari, dari dan ke tempat kerja, bisa memicu peningkatan kadar gula darah. Kondisi ini meningkatkan risiko pra diabetes. Jika perjalanan ke tempat kerja saja begitu buruk dampaknya, bayangkan jika harus menempuh ratusan kilometer setiap hari.

2. Kolesterol meningkat

Perjalanan jauh yang dilakukan tiap hari, menurut penelitian tersebut juga berkaitan dengan peningkatan kadar kolesterol dalam darah. Ini bukan kabar baik karena kadar kolesterol jahat yang tinggi adalah faktor risiko serangan jantung.

3. Tekanan darah meningkat

Menempuh perjalanan jauh, disertai kemacetan, terbukti memicu peningkatan tekanan darah secara temporer. Dan jika berlangsung terus menerus, maka akan menjadi salah satu faktor risiko stroke dan penyakit jantung.

4. Kurang tidur

Orang-orang yang setiap hari menghabiskan lebih dari 45 menit di jalan raya cenderung punya kualitas tidur yang lebih buruk. Ini dialami oleh para karyawan yang ngelaju, baik dengan kendaraan pribadi maupun angkutan umum. Sementara Tidur berkualitas adalah 6-8 jam sehari dimana penting untuk kesehatan. 

5. Nyeri punggung

Sebagai pengemudi maupun penumpang, perjalanan jauh paling terasa dampaknya di bagian punggung. Duduk diam dalam waktu lama memberikan tekanan yang konstan di bagian tertentu, sehingga memicu nyeri. Jika terjadi setiap hari, lama-kelamaan bisa berdampak pada perubaha postur tubuh yang juga memperburuk keluhan nyeri punggung.

Pada akhirnya memang dibutuhkan terjaminnya keselamatan berkendara dan pengurangan stress di perjalanan, edukasi dan cek kesehatan juga penting bagi pemudik, namun lebih dari itu negara harus hadir dalam momentum tahunan ini dan pemerintah agar mempersiapkan seluruh kesisteman, sarana dan infrastruktur yang dibutuhkan untuk menunjang arus mudik.

Situasi Jalur Kereta Api ganda, Solo Yogyakarta Jakarta saat akhir Romadhon 1446 H / 2025 

Berikut ini adalah beberapa Tips Sehat saat Mudik Lebaran ( yang disampaikan oleh Kementerian Kesehatan Republik Indonesia ) yang dapat Anda terapkan :

1.        Persiapkan Kondisi Fisik yang Prima

Pastikan Anda dalam kondisi sehat sebelum memulai perjalanan. Jika perlu, konsultasikan dengan dokter untuk memastikan kesiapan fisik Anda. Anda juga perlu mendapatkan istirahat yang cukup sebelum memulai perjalanan, untuk menjaga stamina dan konsentrasi selama di perjalanan.

2.        Konsumsi Makanan Bergizi dan Cukupi Kebutuhan Cairan

Konsumsi makanan bergizi seimbang untuk menjaga energi selama perjalanan. Untuk memastikan kebutuhan cairan anda tercukupi, banyaklan minum air putih.

3.        Patuhi Protokol Kesehatan

Selalu kenakan masker selama perjalanan, terutama jika Anda menggunakan transportasi umum. Bawa hand sanitizer dan rutin cuci tangan dengan sabun untuk menjaga kebersihan.

4.        Hindari Makanan dan Minuman yang Diragukan Kebersihannya

Pastikan Anda memilih tempat makan yang menjaga kebersihan dan pilihlah makanan yang dimasak dengan baik untuk mencegah kontaminasi bakteri.

5.        Istirahat Secara Berkala

Jika Anda mengemudi, istirahatlah setiap 4 jam selama 15 menit untuk menghindari kelelahan. Bagi pengendara motor, disarankan beristirahat setiap 2 jam. Lakukan peregangan ringan saat istirahat untuk melancarkan peredaran darah dan mengurangi ketegangan otot.

6.        Bawa Obat-obatan Pribadi dan Umum.

 

Bawalah obat-obatan yang rutin Anda konsumsi. Siapkan juga obat-obatan umum seperti obat antimabuk, sakit kepala, flu, dan diare untuk antisipasi selama perjalanan.

7. Kalau membawa bayi dan anak maka bawalah bekal yang cukup, makanan bayi/anak, popok, bedak, bantal, mainan dll., termasuk antisipasi kalau-kalau terkena kemacetan panjang. Sebagai edukasi, jelaskan pada anak ciri khas mengenai kota-kota yang dilalui. Selain bisa menambah pengetahuan  anak, cara ini juga bisa membuang rasa jenuh anak.

8.  Kalau selama dalam perjalanan ada keluhan sakit, maka segera berobat ke Pos Kesehatan, Puskesmas dan Rumah Sakit disepanjang jalur arus mudik yang tentunya sudah disediakan pemerintah.

 

Situasi Jalur Kereta Api KRL di Rel ganda, Solo Yogyakarta Jakarta saat akhir Romadhon 1446 H / 2025 

9.Waspada akan paparan Asap Kendaraan di Jalan Raya Dan Bising Lalu Lintas yang memberikan efek seperti jurnal berikut :

Long-term exposure to air pollution, especially traffic-related NO2, and to road traffic noise were independently associated with COPD. Our findings provide evidence that long-term exposure to air pollution and to road traffic noise are independently associated with COPD incidence, with traffic likely the most important source. We present novel findings of the relevance of road traffic noise for respiratory health, which needs to be confirmed in future studies.

( Paparan jangka panjang terhadap polusi udara, terutama NO2 terkait lalu lintas, dan kebisingan lalu lintas jalan raya secara independen dikaitkan dengan PPOK. Temuan kami memberikan bukti bahwa paparan polusi udara dan kebisingan lalu lintas jalan dalam jangka panjang secara  independen terkait dengan kejadian PPOK, dengan lalu lintas kemungkinan menjadi sumber terpenting. Kami menyajikan temuan baru tentang relevansi kebisingan lalu lintas jalan bagi kesehatan pernapasan, yang perlu dikonfirmasi dalam penelitian mendatang.)

10. Tetap Utamakan Kesiapan Kendaraan Anda, tidak hanya bagian teknik dan mesin kendaraan, tetapi Ruang kabin dan sirkulasi Udara Kabin serta kondisi sistem AC kendaraan harus mengikuti kaidah kesehatan, seperti ulasan artikel berikut :

Rutin Cek kendaraan sangat bermanfaat, sebelum melakukan perjalanan jauh atau di jalan yang banyak kemacetan

Air pollution is a mixture of solid particles, gases and other airborne substances such as  pollen, mold spores, dust and microplastics such as tire particles. There are two primary  sources of pollutants inside vehicles: gaseous and particle pollution from the air outdoors  and volatile organic compounds (VOCs), which are chemicals released into the air from  materials used in the vehicle interior. Outdoor air pollutants include gases and particulate matter, which mainly come from  vehicle exhaust. Among the gaseous pollutants are nitrogen oxides, sulphur oxides, carbon  monoxide and ground level ozone. Particle pollution includes black carbon, particles  that are 10 micrometers or less (PM10) and 2.5 micrometers or less (PM2.5), and ultrafine  particles. Ground level ozone is another gaseous pollutant caused by chemical reactions  between nitrogen oxides and VOCs in the presence of sunlight. Airborne microplastics, such  as tiny wear particles from vehicle tires, is yet another harmful pollutant.

Materials used in the vehicle interior are another source of in-vehicle air pollution. These  man-made and natural materials release chemicals, such as benzene, toluene, xylene and  formaldehyde, into the air inside the passenger cabin. The leather, plastics, fabrics, carpets,  foam cushions, sealants and other materials inside a new car release these pollutants into  the air at a higher rate–up to 35 times the maximum health limits. Pollutant levels may still  exceed the maximum health limits in an older car during summer months when the high  temperatures release more chemicals from the material. Other items brought into cars, like  child seats, car fresheners or cleaning products, also contribute to in-vehicle air pollution

( Polusi udara adalah campuran partikel padat, gas, dan zat-zat lain yang terbawa udara seperti serbuk sari, spora jamur, debu, dan mikroplastik seperti partikel ban. Ada dua sumber utama polutan di dalam kendaraan: polusi gas dan partikel dari udara luar dan senyawa organik volatil (VOC), yang merupakan zat kimia yang dilepaskan ke udara dari bahan-bahan yang digunakan di dalam kendaraan.

Polutan udara luar ruangan meliputi gas dan partikel, yang sebagian besar berasal dari knalpot kendaraan. Di antara polutan gas tersebut adalah nitrogen oksida, sulfur oksida, karbon monoksida, dan ozon permukaan tanah. Polusi partikel meliputi karbon hitam, partikel yang berukuran 10 mikrometer atau kurang (PM10) dan 2,5 mikrometer atau kurang (PM2,5), dan partikel sangat halus. Ozon permukaan tanah merupakan polutan gas lain yang disebabkan oleh reaksi kimia antara nitrogen oksida dan VOC di bawah sinar matahari. Mikroplastik di udara, seperti partikel keausan kecil dari ban kendaraan, merupakan polutan berbahaya lainnya.

Bahan-bahan yang digunakan di bagian dalam kendaraan merupakan sumber lain polusi udara di dalam kendaraan. Bahan-bahan buatan manusia dan alami ini melepaskan bahan kimia, seperti benzena, toluena, xilena, dan formaldehida, ke udara di dalam kabin penumpang. Kulit, plastik, kain, karpet, bantalan busa, sealant, dan bahan-bahan lain di dalam mobil baru melepaskan polutan ini ke udara dengan tingkat yang lebih tinggi–hingga 35 kali batas kesehatan maksimum. Tingkat polutan mungkin masih melebihi batas kesehatan maksimum di mobil lama selama bulan-bulan musim panas ketika suhu tinggi melepaskan lebih banyak bahan kimia dari bahan tersebut. Barang-barang lain yang dibawa ke dalam mobil, seperti kursi anak, pengharum mobil, atau produk pembersih, juga berkontribusi terhadap polusi udara di dalam kendaraan )

Berikut cara sederhana untuk mencegah Polusi udara dan bahan berbahaya bagi saluran napas di kabin mobil anda :

1. Ganti filter udara kabin di bawah kap mobil Anda secara berkala – setiap tahun atau setiap 12.000 mil (20.000 km), mana saja yang tercapai lebih dulu.

2. Bersihkan bagian dalam mobil Anda secara berkala, lap permukaan bagian dalam dengan kain lembap dan sedot debu pada jok dan karpet. Gunakan cuka yang diencerkan dengan air sebagai bahan pembersih, jika perlu.

3. Jika memungkinkan, hindari memarkir mobil Anda di bawah sinar matahari langsung. Panas melepaskan VOC dari bahanbahan yang digunakan di mobil Anda, sehingga meningkatkan tingkat polusi.

4. Jangan merokok atau membiarkan orang lain merokok di dalam mobil

 

BACA JUGA : Penting, menarik dan Update ! Cegah Penyakit Paru,Jantung dengan Tips & Cara Yang Tepat dalam Berhenti Merokok / Stop Smoking, Baik rokok model bakar maupun Vape / elektronik. ( Wawancara dengan Dokter Balai Paru )

-

Memang kita seharusnya memahami dan mampu menyesuaikan dengan ungkapan “Akhir itu lebih baik daripada awal”. Karenanya akhir Ramadhan harus lebih berkualitas ketimbang sebelumnya. Demikian, sedikit pengetahuan untuk saling kita bagi. Semoga bermanfaat dan menjadi berkah. Dan tak lupa, dalam momen Hari Raya Idul Fitri 1 Syawal 1446 H ini, kami, segenap manajemen Jonadoctor health and Business (Penyedia Informasi kesehatan dan trend bisnis update serta Alat Kesehatan Mutakhir ) mengucapkan PERMOHONAN MAAF KEPADA SEMUA WARGANET dimana pun berada, APABILA ADA KESALAHAN UCAPAN DAN TINDAKAN, SEMUA BERASAL DARI DIRI KAMI, dan apabila ada kebaikan, semua berasal dari ALLAH, Tuhan Yang Maha ESa.  

BACA JUGA :

Kasus Darurat Paru Balkesmas (eks BKPM & BP 4 / Balai Paru ) yang bisa ditangani dokter umum "plus" dan yang memerlukan penanganan lebih lanjut serta Fenomena Konsultasi dokter Online ( telemedicine ), Aman untuk Situasi Pandemi Penyakit Saluran Pernapasan.

( KLIK UNTUK ARTIKEL SELENGKAPNYA )

Akhir kata, kami hanya bisa sedikit bersajak dan penuh harap, semoga kita semua tetap sehat lahir batin dan dipertemukan dengan bulan nan penuh rahmat, bulan Ramadhan di Tahun Yang Akan Datang,Serta Perdamaian senantiasa tercipta di Seluruh penjuru dunia terkhusus negara Indonesia , AAMIIN YA ROBBAL ALAMIN.

Waktu mengalir bagaikan air ,Sayup terdengar kumandang Takbir, Ramadhan 1446 H telah berakhir.

Sekian Tahun Pandemi menggelegar, Insan Mulia menahan Safar Ke Hilir.

Kini Telah Memudar, Hasrat Rindu Bersua Memaksa pelan ber Musafir.

Sekian lama khilaf serta salah terjadi.
Akibat kurang nan lemah menghiasi diri.
Ijinkan kami mengucap Selamat Idul fitri ( 1446 H ) .

Berharap maaf terbuka tiada henti.
Di Hari Raya dan seterusnya nanti. 

Menjaga tali Silaturahmi dan saling mengunjungi, tak Lupa Jaga sehat dan Penyakit diEliminasi.

Demi Tingkatkan Geliat Ekonomi ,di Indonesia Tercinta Ini.

SeIamat Idul Fitri 1446 H. Mohon Maaf Lahir dan Batin.

"Taqabbalallahu Minna Wa Minkum Wa Ja’alanallahu Minal ‘Aidzin Wal Faizin" : “Semoga Allah menerima (amalan-amalan) yang telah aku dan kalian lakukan dan semoga Allah menjadikan kita termasuk (orang-orang) yang kembali (kepada fitrah) dan (mendapat) kemenangan”.

Sumber :

- https://jonadoctor.blogspot.com/2019/05/menggapai-mudik-dan-balik-lebaran-tahun.html

- beberapa ulasan dan foto oleh dr. Iswan. D, staf medis balkesmas ( eks balai paru )

- web MUI

- Panduan Mudik aman & Sehat .2022. dirjen informasi & komunikasi publik kemenkominfo

- web inews

- Dinkes provinsi jateng

- web KPK dan kemenag Bengkulu

- web Republika

- web Kompasiana

- web Muslim, web voaislam dan BeritabisnisApps

- web Metrojambi

- web setkab

- Febrianto, H. 2025. Pemudik Lebaran diproyeksi menurun. Investor Daily Indonesia, hal : 5

- GANA ISLAMIKA

- Sodikin dalam web Islampos

- web kemenag

- web bnpb

- panduan tatalaksana covid 19 pokja infeksi PDPI

- Dirjen P2P kemenkes RI, web sehatnegeriku.kemkes

-50 Tulisan Kesehatan 2023” yang merupakan kumpulan tulisan karya Prof. Dr. Tjandra Yoga Aditama, Sp.P(K), FISR, DTM&H, DTCE, MARS..PDPI jakarta.2024

- Sara Alsén, Risk of air pollution higher inside the  car than on the road outside. Global Sustainable Business & Communications Director, web blueair

- Liu S, Lim Y-H, Pedersen M, et al. Long-term air pollution and road traffic noise exposure and COPD: the Danish Nurse Cohort. Eur Respir J 2021; 58: 2004594 [DOI: 10.1183/ 13993003.04594-2020].

DISCLAIMER ; 

 "Kami adalah manusia biasa yang tidak luput dari kealpaan, namun kami juga manusia yang selalu berusaha belajar menerapkan kebaikan. Dengan Demikian, kami berharap kritik dan saran positif secara baik terhadap konten tulisan kami, walaupun kami selalu berusaha maksimal mencari sumber yang paling benar dan memantau perkembangan sumber ilmunya. Semoga Alloh ,Tuhan Yang Maha Esa me-Ridhoi usaha kami dan rekan pembaca dalam berbagi ilmu kebenaran ,demi Kemaslahatan Dunia Untuk Akhirat, serta dihindarkan dari tindakan pencemaran Nama baik, diskriminasi suku,agama,ras, Antar golongan ( SARA) , pelanggaran hukum agama dan negara serta Pelanggaran Hak cipta. Terima Kasih", 

Salam sehat lahir batin, Sukses selalu dan Salam perdamaian di DUNIA INTERNASIONAL ( Atas Berkat Rahmat Alloh, Tuhan Yang Maha Esa ) “🙏“🙏“🙏 

 By : Jonadoctor, Health And Business © 2008 - 2025 

Please, contact us at mail of Jonadoctor, Health And Business! ( We want to hear from You ! click this Link to Send us an email.

“🙏“🙏“🙏